Garcinia cambogia beneficios

Propiedades de la Garcinia Cambogia para el organismo

La Garcinina Cambodia tiene varias propiedades y beneficios para la salud, el ácido hidroxicítrico situado en la corteza y el encargado de darle sabor es el que contiene las propiedades. Aunque la más famosa es su propiedad adelgazante y saciante.

Ácido hidroxicítrico situado en la corteza

La fama de esta fruta como un agente de pérdida de grasa se disparó en los años 70 cuando un estudio (1) en ratas encontró que redujo la ingesta de alimentos hasta en un 17% y el aumento de peso hasta en un 36%.

Cabe decir que los investigadores no se ponen de acuerdo con su efectividad pues si bien ha funcionado en experimentos con ratas, los estudios en humanos no están del todo claros pues algunos han demostrado que funcionan y otros no(2)(3).

Composición NutricionalCantidades
Calorías5 kc
Grasas0,5 g
Potasio50 mg
Sodio5 mg
Colesterol0 mg
Hierro1,35 mg
Azúcares0 mg

¿Cómo funciona el suplemento de Garcinina Cambodia?

El mecanismo de acción lo que hace es es inhibir una enzima llamada ácido cítrico lisasa que se requiere en la síntesis de ácidos grasos, conocida como lipogénesis de novo. Por lo que es buena para perder peso, reducir grasa o disminuir arteriosclerosis entre otros.

9 Propiedades de la Garcinina Cambodia

Otros beneficios

Aumenta los glóbulos rojos: La Garcinia puede aumentar el recuento de glóbulos rojos. La eritropoyesis (4) se estimula mediante la disminución de O2 en la circulación, detectada por los riñones, que secretan la hormona eritropoyetina. Esta hormona estimula la proliferación y diferenciación de los precursores de los glóbulos rojos, lo que activa el aumento de la eritropoyesis en los tejidos hematopoyéticos y, en última instancia, en la producción de glóbulos rojos.

 La Garcinia puede aumentar el recuento de glóbulos rojos

Hay un estudio (5) que sugiere que esto puede deberse a que las semillas de la Garcinia contienen hierro o que aumentan la testosterona del componente polifenólico.

Riñón y vejiga: Si estás ingiriendo una dieta rica en grasas y sacarosa es posible que aumenten tus niveles séricos de urea y creatinina. Esto puede ser un indicativo de insuficiencia renal. Tomar Garcinia puede normalizar estos aumentos de creatinina y urea (7).

Efecto diurético: Los suplementos y el extracto acuoso de Garcinia te pueden ayudar a perder esa agua sobrante de tu cuerpo que hace que parezcas más hinchado ya que se se ha demostrado que tiene un efecto diurético bastante potente.

Tomar hojas o extracto de hojas de Garcinia Cambogia puede aumentar la producción de orina

Tomar hojas o extracto de hojas de Garcinia Cambogia (6) puede aumentar la producción de orina en menor cantidad que el fármaco de referencia Furosemida pero todavía una cantidad considerable.

Tiene propiedades analgésicas y antibacterianas: Los suplementos de Garcinia tienen propiedades antiinflamatorias y antisépticas gracias a la presencia de antocianósidos o sus pigmentos hidrosolubles. Es antibacteriana porque contiene taninos y es capaz de reforzar las defensas pues contiene vitamina C.

GARCINIA CAMBOGIA

Reducir apetito
Cómo tomar
Cómo tomarComprar Garcinia cambogia
Reducir azúcar en sangre
Efectos secundarios
perder peso
Reducir colesterol
Garcinia cambogia
Recursos
  1. Sullivan AC, Triscari J, Hamilton JG, Miller ON. Effect of (-)-hydroxycitrate
    upon the accumulation of lipid in the rat. II. Appetite. Lipids. 1974
    Feb;9(2):129-34. PubMed PMID: 4815800.
  2. Leonhardt M, Hrupka B, Langhans W. Effect of hydroxycitrate on food intake and
    body weight regain after a period of restrictive feeding in male rats. Physiol
    Behav. 2001 Sep 1-15;74(1-2):191-6. PubMed PMID: 11564468.
  3. Leonhardt M, Balkan B, Langhans W. Effect of hydroxycitrate on respiratory
    quotient, energy expenditure, and glucose tolerance in male rats after a period
    of restrictive feeding. Nutrition. 2004 Oct;20(10):911-5. PubMed PMID: 15474881.
  4. Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ.
    Erythropoietic and anti-obesity effects of Garcinia cambogia (bitter kola) in
    Wistar rats. Biotechnol Appl Biochem. 2007 Jan;46(Pt 1):69-72. PubMed PMID:
    16984227.
  5. Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. Evaluation of the safety and
    efficacy of hydroxycitric acid or Garcinia cambogia extracts in humans. Crit Rev
    Food Sci Nutr. 2012;52(7):585-94. doi: 10.1080/10408398.2010.500551. Review.
    PubMed PMID: 22530711.
  6. Mathew GE, Mathew B, Shaneeb MM, Nyanthara B. Diuretic activity of leaves of
    garcinia cambogia in rats. Indian J Pharm Sci. 2011 Mar;73(2):228-30. PubMed
    PMID: 22303069; PubMed Central PMCID: PMC3267310.
  7. Amin KA, Kamel HH, Abd Eltawab MA. Protective effect of Garcinia against renal
    oxidative stress and biomarkers induced by high fat and sucrose diet. Lipids
    Health Dis. 2011 Jan 14;10:6. doi: 10.1186/1476-511X-10-6.
    PubMed PMID: 21235803; PubMed Central PMCID: PMC3034692.