Garcinia cambogia para reducir el apetito

Para perder peso uno de las claves es reducir el apetito y el ansia por comer. Esta es la principal propiedad de la Garcina cambogia que hace que podamos perder peso. Si no tenemos hambre reducimos la ingesta de alimentos y por lo tanto lo obvio es perder peso.

¿Cómo funciona Garcinia cambogia en la pérdida de apetito?

El ácido hidroxicítrico de la garcinia cambogia puede ayudar a reducir el apetito aumentando la producción del neurotransmisor, la serotonina, que se relaciona con los sentimientos de calma y felicidad, reducción de la ansiedad, supresión del apetito, reducción de los antojos y menor deseo de alimentos reconfortantes para el cerebro (1).

El ácido hidroxicítrico puede ayudar a reducir el apetito

En un estudio (2) con ratones se concluyó que el extracto de Garcinia cambogia mejora de manera eficiente el metabolismo de la glucosa y muestra actividad similar a la leptina y es capaz de reducir el peso corporal entre 30 y 90 días gracias a la reducción del hambre tanto en machos como en hembras, empezando a notarse los efectos 46 días después del consumo lo más temprano.

 

Tabla de relación de tiempo y porcentaje de reducción de peso

Porcentaje del consumo por días
30 días – 13.7% (consumo de alimento 0.2%)

60 días – 26.7% (consumo de alimento 2%)

90 días – 25.6% (consumo de alimento 5%)

Tiempo mínimo y máximo en surtir efecto
Tiempo Mínimo en surtir efecto: 46 días después del consumo

Tiempo Máximo: 74 días después del consumo

Si combinas la ingesta de Garcinia Cambogia con la ingesta de comidas ricas en proteína, a intervalos durante el día, aumentarás la saciedad y además aumentarás la producción de serotonina. Ademásse ha demostrado que también puede ayudar a aumentar el gasto de energía en humanos.

BENEFICIOS DE LA GARCINIA CAMBOGIA

Reducir azúcar en sangre
perder peso
Reducir colesterol
Recursos
  1. Ohia SE, Opere CA, LeDay AM, Bagchi M, Bagchi D, Stohs SJ. Safety and
    mechanism of appetite suppression by a novel hydroxycitric acid extract (HCA-SX).
    Mol Cell Biochem. 2002 Sep;238(1-2):89-103. PubMed PMID: 12349913.
  2. Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse
    M. Effect of Garcinia cambogia extract on serum leptin and insulin in mice.
    Fitoterapia. 2003 Apr;74(3):267-73. PubMed PMID: 12727492.